ランニングトータル２５キロです！

ランニングを始めて早１週間が経ちました！

トータルで走った距離は２５キロを突破しました＾＾

５月の末にハーフマラソンを走るので
なかなか良い練習ができてると思います。＾＾

ただ、怪我だけが怖いので
準備運動はしっかりやっています。

怪我をしてしまうと終わりですからね・・・＾＾

さて、ランニングのトレーニングも順調なのですが
ランニングと同時期くらいに腹筋も始めました。＾＾

腹筋は、今流行りのマシーンを使って毎日２０回やっています。

そのマシーンの名前は、
『ワンダーコア』です！＾＾

ワンダーコアは、あのごん中山さんも絶賛するマシーンで
スポーツ選手の間でも人気だそう＾＾

私自身もなかなかハードな腹筋運動ができて
大満足しております＾＾♪

ワンダーコアのいいところは
なんといっても、腹筋のやりやすさです♪

どういうことかと言いますと、
バネがしっかり腹筋で起き上がるときに
サポートしてくれるんですね！！

だから、あんなにきつかった腹筋運動も
もうこれがあればしんどくなんてないのです♪

これからは、ワンダーコアで腹筋をしながら
ランニングもして、がっつり身体を鍛えていこうとおもいます＾＾♪

そんな今日の夕飯はまたまた自炊を頑張ります♪

なんだか料理をするのが趣味になりつつありますね・・・笑

もちろんスポーツも好きですが、
これからは『自炊』も趣味と言っていいかもしれませんね！笑

そんなこんなで今日も長々と語ってしまいました。笑

今日はランニングをした日なので
夜はゆっくり休めそうです♪

毎日ランニングをすればぐっすり
眠れるのかもしれませんが、
さすがに膝を痛めてしまいそうなのでそれはしてません。＾＾

これからも週３くらいで
ランニングでいたらいいなぁと思います!